Leçon 8 : Comment récupérer ses bois? C'est récupérer la balle en défense. Voir la technique en vidéo...

Leçon 9 : Adoptez la bonne position pour défendre. Redressé, bien sur vos appuis, mobile du bassin... Suivez le tuto

Leçon 10 : Comment tirer depuis la défense sans se faire contrer ? Voir la technique en vidéo...

Leçon 11 : Comment faire une feinte avec sa défense? Apprenez la malice en vidéo...

Leçon 12 : Apprenez à faire un snake, un tir avec le poignet. Si, si vous pouvez y arriver : Suivez le tuto